Cum să îmbunătățim vederea la una. 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți.

Ce exerciții pot îmbunătăți vederea

Greșeala 1: Efectuarea cum să îmbunătățim vederea la una a exercițiilor oculare și așteptarea ca vederea să se îmbunătățească. Aceasta este o greșeală primară când cineva începe procesul de îmbunătățire a vederii. Acest proces nu constă doar în exerciții. Exercițiile oculare se fac de obicei o dată, ochelari îmbunătățind vederea două sau trei reprize pe zi a câte minute.

  1. Chirurgie oculară la vârsta de 18 ani
  2. Trucuri care îți protejează vederea Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor Cum se produce deteriorarea vederii?
  3. Să-ți păstrezi vederea
  4. Please try again enojeyu.
  5. 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - vsams-tamas.ro
  6. Эта планета представляется мне такой же мертвой, как и первая.
  7. Îmbunătăți vederea în trei zile, Îmbunătățirea vederii conform sistemului bragg cu
  8. Anatomia și fiziologia organului vizual

Crezi că sunt de ajuns 30 de minute de exersare, pentru a-ți îmbunătăți vederea, indiferent de ce faci în restul zilei? Nici vorbă!

cum să îmbunătățim vederea la una

Dacă gândești așa, te amăgești singur. Să luăm exemplul unui sportiv, care pe lângă cele antrenamente zilnice a câte minute, are cum să îmbunătățim vederea la una set bine definit de obiceiuri și rutine care sunt urmate cu perseverență și răbdare, care îl ajută să ajungă la performanță.

Un sportiv profesionist are un program bine pus la punct, pe lângă exerciții fizice este atent și la alimentație, și la perioada de odihnă-somn, cât și la antrenamentul jocului interior — al gândurilor și emoțiilor.

  • Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului.
  • Cum afectează medicamentul vederea

La fel și cu vederea. Obiceiurile zilnice prin care îți folosești ochii determină calitatea vederii tale.

cum să îmbunătățim vederea la una

Dacă vrei să ai o vedere relaxată, clară și să renunți la dependența de ochelari, trebuie să fii atent la cum îți folosești vederea în timpul zilei — în afară de cele 30 de minute când faci exerciții oculare.

Când ai avut o vedere perfectă, făceai zilnic exerciții oculare? Bineînțeles că nu, nici nu știai poate, că există. Însă sunt sigur că aveai o serie de obiceiuri sănătoase pentru vederea ta; bineînțeles, le făceai inconștient — ceea ce e natural, firesc și eficient.

Deci, la acestea trebuie să se revină.

Cel mai important obicei pentru a îmbunătăți NATURAL vederea

Exercițiile oculare reprezintă exersarea, într-un interval scurt, a stărilor oculare sănătoase. Aceste exerciții au 2 roluri importante: Eliberează tensiunea din mușchii oculari, ceea ce fac obiceiurile sănătoase în mod dinamic, în orice moment din zi. Reeducă modul în care îți folosești ochii, practică obiceiurile conștient în timpul zilei, până devin un reflex.

Așadar, exercițiile oculare singure nu sunt suficiente pentru a avea din nou o vedere bună.

cum să îmbunătățim vederea la una

Aplică zilnic obiceiurile sănătoase — cum ar fi clipitul, mănâncă sănătos, conștientizează starea ta interioară și vederea ta va începe să se îmbunătățească. Aspectul cel mai important care influențează ceea ce mănânci, când și cum faci exercițiile, este stilul tău de gândire.

Acest stil de gândire determină TOT ceea ce faci, ce obiceiuri practici — sănătoase sau dăunătoare vederii, ce cuvinte folosești, ce tonalitate ai — atunci când vorbești cu cei din jurul tău sau cu tine însuți. Modifică stilul de gândire, stilul alimentar și nu te baza doar pe exercițiile pentru ochi și astfel vederea ta se va îmbunătăți.

Altfel, procesul de îmbunătățire a vederii tale va stagna, vei ajunge la un platou. Hai să vedem și următoarea greșeală… Greșeala 2: Ochelarii sunt purtați în permanență, chiar și atunci când nu sunt necesari.

  • Ochelari Pinhole - Vindecarea ochilor - Imbunatatirea Vederii Ce mijloace pot îmbunătăți vederea Acestea trebuie implementate in stilul tau de viata ca obiceiuri.
  • Viziune calmar gigant

Același lucru îl fac și cei care poartă ochelari bifocali sau progresivi. Această greșeală generează o oboseală suplimentară pentru ochi, ei fiind forțați să privească constant prin ochelari. Apoi, e firesc ca vederea ta să nu se îmbunătățescă așa cum ți-ai dori.

cum să îmbunătățim vederea la una

Folosește ochelarii, lentilele, doar când ai strictă nevoie de ei și astfel vederea ta va începe să se relaxeze. Acum că ai învățat aceste greșeli care sunt făcute de majoritatea persoanelor, și mai ales cum să le eviți, îți recomand să faci următorul pas: Înscrie-te la seria de sfaturi săptămânale GRATUITE și învață mai multe despre cum să relaxezi ochii și să te bucuri de o vedere limpede, independentă de ochelari: Despre autor Flavius Adrian Turcanu Autor, Trainer și probabil singurul Coach din România dedicat procesului de îmbunătățire NATURALĂ a vederii.

Articole asemanatoare.

Asevedeași