Vederea și strugurii

Naturisme. Crăiţe şi afin pentru vedere - Strugurii îmbunătățesc vederea

Antioxidanţii din struguri pot reduce riscul unor boli cronice Strugurii sunt surse excelente de antioxidanţi care ajută la repararea celulelor degradate de radicalii liberi, adică molecule care duc la inflamaţii şi stres oxidativ, asociat cu apariţia multor boli cronice, precum diabetul, artrita, cancerul sau afecţiunile cardiace.

Cea mai mare concentraţie de antioxidanţi, vederea și strugurii special resveratrol, dar şi vitamina C, betacaroten, quercitină, luteină, licopen şi acid elagic, se regăseşte în coaja şi seminţele strugurilor, cu precădere în cei roşii, iar aceşti compuşi benefici se menţin inclusiv după fermentaţie, motiv pentru care şi vinul roşu este indicat, un pahar pe zi, potrivit csid.

vederea și strugurii

Strugurii conţin substanţe cu potenţial anticancerigen Resveratrolul din struguri a fost intens studiat în ultimii ani, datorită potenţialului său enorm anticancerigen. Astfel, s-a descoperit că acest antioxidant reduce semnificativ inflamaţiile, blochează dezvoltarea şi propagarea celulelor cancerigene în corp. Totodată, resveratrolul ar vederea și strugurii proteja împotriva bolilor de inimă şi reduce în mod natural nivelul de zahăr din sânge.

vederea și strugurii

Alţi antioxidanţi cu proprietăţi anticancerigene prezenţi în struguri sunt quercitina, antocianinele şi catehinele. Deşi studiile pe subiecţi umani sunt limitate, rezultate preliminare indică un efect benefic al consumului de struguri în cazul pacienţilor diagnosticaţi cu cancer de colon sau de sân.

De sezon: Fructul care protejează vederea, inima și creierul

Strugurii, benefici pentru sănătatea inimii şi a creierului Există mai multe căi prin care strugurii pot proteja inima şi creierul. În primul rând, datorită potasiului pe care îl conţin, strugurii pot regla vederea și strugurii tensiunii arteriale, prevenind astfel boli precum hipertensiunea, infarctul sau accidentul vascular cerebral. Un studiu realizat pe un eşantion de peste Diabeticii pot consuma fără probleme struguri O porţie de de grame de struguri conţine 27 de grame de carbohidraţi, adică zaharuri, motiv pentru care mulţi pacienţi cu diabet se întreabă dacă este o alegere înţeleaptă să consume aceste fructe.

Trebuie menţionat însă că, în ciuda cantităţii, aparent mare, de zaharuri, strugurii au un indice glicemie scăzut, de 53, în comparaţie cu un cartof, de exemplu, care are un indice glicemic peste În plus, resveratrolul din struguri poate reduce în mod natural glicemia, prin creşterea sensibilităţii la insulină şi îmbunătăţirea capacităţii corpului de a utiliza glucoza din sânge.

De ce să mănânci STRUGURI: Ce beneficii au "superfructele" toamnei - FOTO

Alte fructe cu indice glicemic redus ce pot fi consumate de persoanele diabetice sunt: grepfrutul, bananele, merele, portocalele, piersicile, perele şi prunele.

Cu cât un aliment are un indice glicemic mai mare, cu atât atât acel aliment va forţa pancreasul să producă o cantitate mai mare de insulină, iar sănătatea persoanei diabetic este periclitată.

vederea și strugurii

Resveratrolul din struguri protejează vederea Luteina, zeaxantina şi resveratrolul din struguri pot avea efecte protectoare asupra vederii, arată mai multe studii de laborator.

Strugurii îmbunătăţesc memoria, atenţia şi dispoziţia Un alt efect benefic al antioxidanţilor din struguri este faptul că pot creşte semnificativ capacitatea de memorare, atenţie şi limbaj.

vederea și strugurii

Un studiu realizat pe adulţi, care a constat în administrarea zilnică, pe durata a 12 săptămâni, a unui supliment cu mg de resveratrol a arătat că voluntarii au obţinut scoruri ridicate la testele de atenţie, memorare şi limbaj, precum şi o îmbunătăţire a dispoziţiei.

Alte cercetări de laborator sugerează că resveratrolul din struguri este asociat cu un risc mai mic de dezvoltare a bolii Alzheimer, însă sunt necesare studii suplimentare pentru confirmarea acestei ipoteze.

vederea și strugurii

Strugurii conţin minerale esenţiale pentru sănătatea oaselor Calciul, magneziul, potasiul, fosforul şi manganul din compoziţia strugurilor sunt minerale cu efect benefic asupra sistemului osos. Deşi studii pe cobai au indicat o îmbunătăţire a densităţii osoase în cazul administrării unui supliment cu resveratrol, rezultatele nu pot fi atribuite şi subiecţilor umani, fiind necesare cercetări suplimentare în acest sens.

vederea și strugurii

Cum trebuie consumaţi pentru cele mai bune efecte vederea și strugurii. Compuşii din struguri ar putea avea efecte antivirale, antibacteriene şi antifungice Vitamina C din struguri are un rol important în întărirea sistemului imunitar şi poate reduce durata convalescenţei sau ameliora simptomele bolilor provocate de infecţii virale, bacteriene sau fungice.

  1. Modul în care blițul afectează vederea
  2. Cum se tratează hipermetropia cu un laser
  3. Vineri, 06 septembrie
  4. Struguri și vedere Generalitati

Testele de laborator au indicat că substanţele antioxidante din vederea și strugurii pot opri din evoluţie infecţii cu virusul herpetic, rujeolic sau candidoza. De asemenea, resveratrolul ar putea proteja organismul şi împotriva toxiinfecţiilor alimentare, în special cele cauzate de bacteria E. Strugurii, fructele longevităţii Nu în ultimul rând, antioxidanţii din struguri pot stimula producţia de sirtuine, proteine care sunt asociate cu o durată mai lungă de viaţă.

Asevedeași